มะเร็งตับเป็นมะเร็งที่มีผู้เสียชีวิตเป็นอันดับ 3 รอง จากมะเร็งปอดและมะเร็งลำไส้ใหญ่ มีผู้ป่วยใหม่ประมาณ 1,800 ทุกปี ผู้เสียชีวิตประมาณ 1,500 ราย/ปี มีผู้ป่วยใหม่เพศชาย ประมาณ 75% และมีอายุเฉลี่ยที่63-69ปี พบว่าเมื่อเซลล์มะเร็งลุกลามอยุ่ในระยะกลางถึงระยะสุดท้ายการรักษาจะทำได้ยากขึ้น ฉะนั้นผู้ที่มีความเสี่ยงไม่ว่าจะจากปัจจัยภายนอกหรือทางพันธุกรรมการป้องกันไว้ก่อนจึงสำคัญมาก7 วิธีลดเสี่ยง มะเร็งตับ

ผู้มีความเสี่ยงควรฉีดวัคซีนไวรัสตับอักเสบบีและตรวจสุขภาพสม่ำเสมอ

มาดูวิธีลดความเสี่ยงกันเลย

  • ไม่สูบบุหรี่
  • ดื่มแต่พอดี
  • ออกกำลังกายและพักผ่อนสม่ำเสมอ และเน้นรับประทานผักและผลไม้มากๆหน่อย
  • หลีกเลี่ยงการสัมผัสผู้ป่วยไวรัสตับอักเสบบี ถ้ามีสมาชิกในครอบครัวได้รับเชื้อไวรัสตับอักเสบบี สมาชิกในบ้านคนอื่นควรตรวจด้วยทันที และควรได้รับวัคซีนป้องกันไวรัส
  • ใช้ถุงยางอนามัย เพราะการติดเชื้อไวรัสตับอักเสบบี ติดต่อได้ทางสารคัดหลั่ง ดังนั้นการมีเพศสัมพันธ์โดยไม่ป้องกันจะกระจายเชื้อไวรัสนี้ได้เช่นกัน
  • การจัดเก็บอาหารและการตรวจคุณภาพอาหารหมดอายุเมื่อไหร่
    อาหารประเภทถั่วและ ธัญพืช ถ้าเก็บไว้นานต้องสังเกตก่อนกินว่ามีราหรือเสียรึยังเพราะในอาหารประเภทนี้เมื่อเสียจะมีสารอะฟาท็อกซิน ที่เพิ่มความเสี่ยงมะเร็งตับ ควรจัดเก็บในที่แห้งและเย็น
  • ผู้ที่ป่วยเป็นตับอักเสบอยู่แล้ว ควรตรวจอย่างสม่ำเสมอ ถ้าตรวจพบแต่เนิ่นๆการรักษาจะได้ผลดีกว่าปล่อยไว้นาน

ถึงแม้มะเร็งจะเป็นโรคร้าย แต่ถ้ารู้ถึงความเสี่ยงของตัวเองและหาวิธีป้องกันเพื่อลดความเสี่ยงแต่เนิ่นๆ ย่อมทำให้เราออกห่างจากโรคนี้ได้เช่นกัน มาเริ่มลดความเสี่ยงไปด้วยกันนะคะ